Importance Of Yoga Essay In Hindi – योग का महत्व निबंध हिंदी में
योग का महत्व
योग संस्कृत शब्द ‘YUJ’ से बना है। इसका अर्थ है जुड़ना, जुड़ना या जुड़ना। यह सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना का मिलन है। योग 5000 साल पुराना भारतीय दर्शन है। इसका सबसे पहले सबसे पुराने पवित्र पाठ में उल्लेख किया गया था – ऋग्वेद (वेद मंत्र, आध्यात्मिक जानकारी, गीत और अनुष्ठानों का एक संग्रह था, जिसका उपयोग ब्राह्मणों, वैदिक पुजारियों द्वारा किया जाता था।
भारतीय समाज में हजारों वर्षों से योग का अभ्यास किया जा रहा है। योग करने वाला व्यक्ति एक आसन से दूसरी मुद्रा में चला जाता है जिसे आसन कहते हैं। नियमित रूप से इसका अभ्यास करने वाले लोगों को योग लाभ पहुंचाता है। योग में किए जाने वाले व्यायाम के रूप को ‘आसन’ कहा जाता है जो शरीर और मन की स्थिरता लाने में सक्षम होते हैं। योग आसन हमारे अतिरिक्त वजन को कम करने और फिट रहने का सबसे सरल और आसान तरीका है। योग की उत्पत्ति योग की उत्पत्ति प्राचीन भारत में हजारों साल पहले, पहले धर्म या विश्वास प्रणाली के जन्म से बहुत पहले हुई थी। ऐसा माना जाता है कि शिव पहले योगी या आदियोगी और पहले गुरु हैं।
हजारों साल पहले, हिमालय में कांतिसरोवर झील के तट पर, आदियोगी ने अपने ज्ञान को पौराणिक सात ऋषियों के साथ साझा किया क्योंकि एक व्यक्ति में अपनी सारी बुद्धि और ज्ञान रखना मुश्किल था। ऋषि इस शक्तिशाली योग विज्ञान को एशिया, उत्तरी अफ्रीका, मध्य पूर्व और दक्षिण अमेरिका सहित दुनिया के विभिन्न हिस्सों में ले गए। भारत धन्य है कि उसने योग प्रणाली को उसकी पूर्ण अभिव्यक्ति में पाया।
सिंधु-सरस्वती सभ्यता के जीवाश्म अवशेष प्राचीन भारत में योग की उपस्थिति के प्रमाण हैं। लोक परंपराओं में इस उपस्थिति का उल्लेख मिलता है। यह सिंधु घाटी सभ्यता, बौद्ध और जैन परंपराओं में शामिल है। अध्ययनों के अनुसार, योग का अभ्यास एक गुरु के प्रत्यक्ष मार्गदर्शन में किया जा रहा था और इसके आध्यात्मिक मूल्य को बहुत महत्व दिया गया था।
